Termine / Aktuelles

 

Neuer Workshop im Herbst:

 

Schüttel Dich frei !!!

 

Was wäre, wenn Du Deinen Stress, Deine Anspannung, Deine Unruhe einfach wegschütteln könntest? Klingt unglaublich?

 

Ich habe es am eigenen Leib erfahren und erfahre es immer wieder, wie einfach, leicht und überaus effektiv der Körper sich selbst von angesammelten Spannungen und Stress freizittern und schütteln kann, wenn wir es ihm nur erlauben.

 

Durch dieses Zittern und Schütteln gelangt der Körper in einen tiefen Entspannungszustand, das Nervensystem beruhigt sich auf einer tiefen Ebene und Du fühlst Dich wunderbar entspannt und aufgeladen.

 

Anhand von 7 einfach zu erlernenden Übungen, die ähnlich wie Yogaübungen sind, aktivieren wir im Körper diesen Zitterreflex, der in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist, um sich in Stress- und Schockzuständen von der aufgebauten Anspannung wieder zu entladen.

 

Entwickelt wurden diese Übungen von David Bercelli (TRE Tension and Traume Releasing Exercises), vor allem um Menschen mit traumatischen Erlebnissen in Krisengebieten zu ermöglichen, sich mit diesen Übungen selber zu helfen und zu regenerieren.

 

Du wirst eine ganz neue Erfahrung machen, wie sich der Körper völlig selbständig von Spannungen befreien kann - je öfter, desto größer ist der Nutzen für Körper, Geist und Seele.

 

Du kannst das ganz alleine für Dich weiterpraktizieren, jederzeit und an jedem Ort, Du bist nicht abhängig von einem Therapeuten.

 

Sehr gerne möchte ich Dir in diesem Workshop auch einige Hintergründe zu der Wirkungsweise der Übungen und den Auswirkungen auf das Körper-/Geistsystem erläutern. Wir erlernen gemeinsam in einer Gruppe die einfachen Übungen und anschließend kannst Du erste Erfahrungen mit dem Zittern machen.

 

Damit Du anschließend selbständig die Übungen und das Zittern weiterpraktizieren kannst, wird der Workshop an 2 aufeinanderfolgenden Tagen stattfinden, um die Erfahrungen zu vertiefen und aufkommende Fragen zu besprechen.

 

Wann:

Termin werde ich noch bekanntgeben (voraussichtlich wird der Workshop Samstag/Sonntag von 10 - 13.30 Uhr stattfinden).

 

Kosten:

voraussichtlich 60,- € für das Wochenende

 

Gerne kannst Du Dich schon bei mir melden und Dein Interesse an diesem Workshop bekunden. Ich freue mich schon darauf, diese schöne Erfahrung mit Dir zu teilen.

 

Namaste Waltraud Jayanti

 

 

      Yogawochenende im Rosenwaldhof – Zeit für Dich
vom 29.6. – 1. Juli 2018

(als Präventionskurs zertifiziert)

 

Möchtest Du Dir ein ganzes Wochenende Zeit nur für Dich nehmen und Dich dabei mit neuer Kraft, Energie und Positivität aufladen? An diesem wunderbaren Ort, dem Rosenwaldhof, kannst Du die Seele so richtig baumeln lassen.


Wir haben viel Zeit für eine ausgiebige Yogapraxis, Pranayama und Meditation, Entspannung mit Klangschalen, meditativen Spaziergang, Zeit für Dich. Zwischendurch stärkst Du Dich mit leckerem biologisch/vegetarischen Essen, das hier sehr liebevoll zubereitet wird.

Das Seminarhaus „Rosenwaldhof“ ist ein idealer Ort für Ruhe und Besinnung und liegt still am Waldrand in unmittelbarer Nähe zahlreicher Seen zwischen Potsdam und Brandenburg, ca. 45 Minuten Fahrzeit mit dem Auto. Weitere Infos zum Seminarhaus findest Du unter www.rosenwaldhof.de.

Seminarkosten: 135 € (bei Anmeldung sind 80 € zu zahlen)

early bird (Buchung bis zum 31.1.18): 120 €
Die Seminarkosten kannst Du Dir anteilig von Deiner Krankenkasse erstatten lassen (je nach Krankenkasse bis zu 80%).
Anmeldung ab sofort per Mail (waltraud.marks@t-online.de)

 

2 Übernachtungen und biologisch/vegetarische Vollverpflegung
buchst Du direkt im Rosenwaldhof (www.rosenwaldhof.de, Mail an gast@rosenwaldhof.de, Tel. 033207-5668-0).

Preisbeispiel für 2 Übernachtungen/Vollverpflegung:
Doppelzimmer mit Bad: 136,- €, Einzelzimmer mit Bad: 156,- €,

Einzelzimmer geteiltes Bad: 136,- €
 

Ungefährer Ablauf
Freitag,
Anreise ab 15 Uhr

18.30 Uhr Abendessen und Begrüßung
19.30 Uhr sanfte Yogastunde zum Ankommen, Tiefenentspannung

 Samstag
08.15 Uhr Pranayama und Meditation

09.00 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Yogastunde
13.00 Uhr Mittagessen und Pause
15.00 Uhr meditativer Spaziergang oder individuelle Freizeit
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Yogastunde, Tiefenentspannung

Sonntag
08.15 Uhr Pranayama und Meditation

09.00 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Yogastunde
13.00 Uhr Mittagessen und Seminarende oder Spaziergang

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga-Präventionskurse

nach §20 SGB V mit Zuschuss von den Krankenkassen.

 

 

- Zeit für Dich - Yogawochenende im Rosenwaldhof mit Krankenkassen-zuschuss
(s. unter Termine/Aktuelles)

 

Neuer Workshop im Herbst:

Schüttel Dich frei !!!

(s. unter Termine/Aktuelles)