Yoga für den Rücken


Die Übungen in diesem Kurs kräftigen sanft den gesamten Bewegungsapparat, verhelfen gezielt zu mehr Flexibilität und wirken entspannend auf verkrampfte und verkürzte Muskelgruppen, die im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden stehen.

 

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle Menschen, die durch Stress, einseitige Belastungen, zu wenig oder falsche Bewegung an Rückenbeschwerden leiden oder diesen vorbeugen möchten. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

Auch die Entspannung des gesamten Körpers und damit auch der Muskeln spielt eine wichtige Rolle im Yoga für den Rücken. Körperliche und geistige Anspannung stehen in einem engen Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig.

 

So können durch das Erlernen und regelmäßige Üben von Entspannungstechniken und Atemübungen Körper und Geist wieder loslassen und der Rücken kann aufatmen.





Schwerwiegende Rückenprobleme sollten im Vorfeld durch einen Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden.

 

Dieser Kurs eignet sich insbesondere für 

 

  • Menschen mit bestehenden Rückenbeschwerden
  • Menschen, die Rückenproblemen vorbeugen wollen
  • ältere Menschen
  • Neueinsteiger im Yoga

 

Yoga-Präventionskurse

nach §20 SGB V mit Zuschuss von den Krankenkassen.

 

 

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(s.unter Termine/Aktuelles)

 

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Neuer Termin 2019 Stress einfach abschütteln - erlerne 7 einfache Übungen und Stress und Anspannung lösen sich auf durch Zittern

(s. unter Termine/Aktuelles)